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江南电竞app:用“心”守护,做孩子坚强后盾/江南电竞app家长心理调适指南
2024-01-15 来源:江南电竞app 科室: 文章:佚名 摄影:佚名 审核:周春 编辑:青词 点击:次 [打印]

      每到期末,各种考试纷至沓来,每年这个时候,考试不仅牵动着孩子的心,家长承受的压力也不。路鹁土掌卸济致乓恢纸粽沤孤堑钠。对考试,家长该如何发挥“坚强后盾”的作用,调整心态积极与行为为孩子助力呢?这份期末考试家长心理调适指引请查收!


 
      一、发现问题时不要过分指责
     “平时上课都白听了吗?”“这么简单都会错!”家长指责孩子,这些,都会进一步催化孩子的焦虑。当务之急不是指责与抱怨,而是想办法帮助孩子解决问题,改善方法,提高效率。此时,我们需要用心感受孩子此刻真正的需求,听得到他们内心的呼唤,给予孩子准确的情感回应,这份“看见”,就是对孩子期末焦虑最好的抚慰。


 
      二、少说加油而是肯定和鼓励孩子
     “如果我考不好怎么办?”越到期末,孩子的自信心就越弱,正因为自我怀疑,才会出现焦虑。家长从言辞上适度“冷淡”孩子的学习,避免过分关心,可以有意识的多给孩子一些爱的拥抱,信心是可以传递的。家长要学会肯定孩子,多鼓励,让孩子保持乐观自信的学习态度,从而告别焦虑情绪。

 

 
      三、减少攀比,不过度纠结
      如果家长对孩子抱有过高的期待,往往就会过高地预估孩子的能力,过早地催熟孩子。少说几句“别人家的孩子”,多关注“自己家的孩子”,用火眼金睛发现自家孩子的优势与兴趣,及时给予鼓励。长期被比较的孩子行为会变得扭曲,急功近利,畏首畏尾,想赢怕输。家长不妨结合实际情况,多多理解孩子,鼓励孩子,这样会对孩子的成长起到更为积极的作用。

 

 
      四、不要过度关注考试结果
      临近考试,家长们可能不知不觉在言语中透露出对考试成绩的关注,但过于强调考试结果,可能会增加考生的压力。
      期末前最后一段时间,不少孩子会觉得“努力也没什么用”,就容易产生懈怠。家长不要急于批评,可以在理解的基础上给予建议:不如,树立一些小目标?比如:不管这些知识点能不能全部复习完,先理解这道题再说……这些具体的目标,因为。菀状锍,会以最快的周期激活孩子的胜任感。同时,家长也要在细心的观察中,肯定孩子的点滴努力,不要只把目光聚焦在孩子的学习成绩上,更注重过程,比如昨天一回家就看手机,今天是一回家就做作业,这就是自觉性提高了。

 

 
      五、家庭氛围保持常态化
      家庭环境不要过分紧张,家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长长期或在期末有意或无意地制造出紧张的气氛,为孩子督战助阵,以示关爱。家庭内弥漫的不安气氛往往会使孩子易忧易虑、易恐易躁。其实,这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态,影响复习和考试,保持常态即可。以平静、快乐的情绪感染孩子。

 

 
      六、和孩子真诚沟通
      孩子希望有人听听自己心里的焦躁、烦恼、学习的困难,希望有人分享自己的喜悦与爱好,即使是一些微不足道、零碎的小事。家长要多扮演倾听者,少说话。可以与孩子进行一场真诚、坦白的沟通,让孩子明白相比于最后的成绩,家长更看重的是他在这个过程中付出的努力和取得的进步。
      最后是无条件积极接纳,让孩子感受到父母的爱与支持,知道父母只是怀着一份希望自己能够得偿所愿的祝福,但无论结果如何,他都是被爱包围的。

 

 
当孩子茫然的时候,点一点,让孩子看到方向;
当孩子焦虑的时候,笑一笑,让孩子放轻松;
当孩子沮丧的时候,鼓一鼓,让孩子看到希望,有勇气前行;
当孩子无助的时候,扶一扶,给孩子一根拐杖,学会忍耐;
当孩子松懈的时候,推一推,推不动的时停下来等一等;
当孩子偏离方向的时候,拉一拉,让孩子回到正常的轨道上。


 

 
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(部分来源:成都教育发布)

 

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